CORSI DI RUGBY DI ALTO LIVELLO
Hai bisogno di progredire e aumentare il tuo livello di gioco? Ogni programma dei nostri corsi estivi di rugby ad alte prestazioni e ad alto livello è pensato per coprire le competenze tecniche, tattiche, mentali e fisiche essenziali per raggiungere il tuo pieno potenziale come giocatore di rugby. Concentrandosi su workshop specifici per posizione, sviluppo delle abilità, forza mentale, intelligenza di gioco e autogestione, i nostri corsi di alto livello sono pensati per migliorare le prestazioni dei giocatori sia dentro che fuori dal campo. I nostri corsi sono a immersione totale, il che significa che i partecipanti rimangono insieme sul posto per tutta la durata del corso in un ambiente totalmente dedicato al rugby.
La I Top Coach AIR I Top Coach sono scelti tra l’élite attuale e quella passata del rugby, offrendo ai partecipanti l’opportunità di imparare direttamente dai più competenti del mondo del rugby. I programmi proposti di seguito possono essere modificati in base ai diversi livelli degli allievi dell’Académie Internationale de Rugby (AIR). L’obiettivo è quello di dare ai tirocinanti l’opportunità di sperimentare sessioni di allenamento simili a quelle dei giocatori professionisti. I tirocinanti dell’Accademia sono allenati come professionisti, da professionisti! Non esitare ancora e unisciti ai prossimi corsi estivi di rugby ad alte prestazioni dell’Académie Internationale de Rugby (IRA).
FORMAZIONE SULLE PRESTAZIONI

Il corso di Performance rugby è rivolto ai giocatori nati nel 2008, 2009 e 2010 e in possesso di una licenza FFR (o equivalente all’estero) che vogliono sviluppare le proprie prestazioni tecniche, fisiche e mentali.
Il programma del corso
Abilità e tecniche di sprint e postura
Lavoro sulla velocità e sulla frequenza
Abilità motorie e agilità, lavoro di supporto
Potenza ed esplosività
Reinvestimento e trasferimento al rugby
Rafforzamento muscolare e core training
Allenamento della forza con pesi aggiuntivi e introduzione al sollevamento pesi
Prevenzione degli infortuni e recupero
Valutazione funzionale personalizzata
AVANTI
Mischia, ruolo e tecnica – sicurezza, postura ed esecuzione
Tocco, ruolo e tecnica, introduzione al sollevamento e alla costruzione del lancio
Esecuzione nel sollevamento, comprensione dei trigger
Velocità, movimento e velocità in aria, lancio nelle tre zone
Ricezione del kick-off, lettura della traiettoria del pallone, comunicazione, sollevamento sul kick-off
Heeling , allineamenti e coordinazione della spinta
BACKS
Gioco di gambe (drop, calcio basso, calcio di occupazione, candela)
Occupare e rioccupare la profondità
Ricevere una palla alta sul posto e avanzare
Passaggio in linea (incrocio, salto, raddoppio, sollevamento, scarico, passaggio a 45 gradi)
Uso del secondo sipario d’attacco
Duello e strumenti dell’anticipo (attività del giocatore in piedi)
Ruck e conservazione (portatore, supporto)
Attività del giocatore a terra
Emissione del ritorno al gioco
Inquadratura difensiva
Placcaggio e rimonta e contro ruck
Ritorno al gioco e contesa
Diversi tipi di passaggio
Leggere e comprendere il gioco: avanzare dove è facile
Mantenere il ritmo del gioco
Posizionarsi, adattarsi e comunicare il supporto
Creare spazi liberi e utilizzarli il più rapidamente possibile
Posizionarsi e riposizionarsi per minacciare tutte le aree
Volontà di non fermare la palla
Capire e gestire le partite
Approccio e importanza strategica
Introduzione alla preparazione mentale
Controllare le variazioni emotive individuali e collettive
Stabilire gli obiettivi per una partita e per un periodo
Autodeterminazione
Costruire la routine post-allenamento e post-partita
Igiene dello stile di vita per gli atleti di alto livello
Le sfide dell’alimentazione per le prestazioni
FORMAZIONE AVANZATA

Il corso di rugby Perfectionnement è rivolto ai giocatori nati nel 2011 e 2012 con licenza FFR (o equivalente all’estero) che vogliono sviluppare le loro prestazioni tecniche, fisiche e mentali.
Il programma del corso
Abilità e tecniche di sprint e postura
Lavoro sulla velocità e sulla frequenza
Abilità motorie e agilità, lavoro di supporto
Potenza ed esplosività
Reinvestimento e trasferimento al rugby
Rafforzamento muscolare e core training
Allenamento della forza con pesi aggiuntivi e introduzione al sollevamento pesi
Prevenzione degli infortuni e recupero
Valutazione funzionale personalizzata
AVANTI
Mischia, ruolo e tecnica – sicurezza, postura ed esecuzione
Tocco, ruolo e tecnica, introduzione al sollevamento e alla costruzione del lancio
Esecuzione nel sollevamento, comprensione dei trigger
Velocità, movimento e velocità in aria, lancio nelle tre zone
Ricezione del kick-off, lettura della traiettoria del pallone, comunicazione, sollevamento sul kick-off
Heeling , allineamenti e coordinazione della spinta
BACKS
Gioco di gambe (drop, calcio basso, calcio di occupazione, candela)
Occupare e rioccupare la profondità
Ricevere una palla alta sul posto e avanzare
Passaggio in linea (incrocio, salto, raddoppio, sollevamento, scarico, passaggio a 45 gradi)
Uso del secondo sipario d’attacco
Duello e strumenti dell’anticipo (attività del giocatore in piedi)
Ruck e conservazione (portatore, supporto)
Attività del giocatore a terra
Emissione del ritorno al gioco
Inquadratura difensiva
Placcaggio e rimonta e contro ruck
Ritorno al gioco e contesa
Diversi tipi di passaggio
Leggere e comprendere il gioco: avanzare dove è facile
Mantenere il ritmo del gioco
Posizionarsi, adattarsi e comunicare il supporto
Creare spazi liberi e utilizzarli il più rapidamente possibile
Posizionarsi e riposizionarsi per minacciare tutte le aree
Volontà di non fermare la palla
Capire e gestire le partite
Approccio e importanza strategica
Introduzione alla preparazione mentale
Controllare le variazioni emotive individuali e collettive
Stabilire gli obiettivi di una partita e di un periodo
Autodeterminazione
Costruire la routine post-allenamento e post-partita
Igiene dello stile di vita per gli atleti di alto livello
Le sfide dell’alimentazione per le prestazioni
VIDEOCLIP DI CORSI PRECEDENTI
DATE DEI CORSI
Dal 07 al 13 luglio 2025
Corso avanzato (2011 e 2012):
Dal 15 al 21 luglio 2025
LUOGO DEL WORKSHOP
1 Avenue Edouard Belin
31400 Toulouse
TASSO
Pensione completa per 7 giorni/6 notti
Puoi pagare gratuitamente in 1, 3 o 5 rate.
Alcuni consigli di fabbrica pagano tutte o parte delle vacanze sportive dei tuoi figli.
- Vitto e alloggio in pensione completa per 7 giorni/6 notti in camera doppia presso il CREPS di Tolosa.
- Trasferimento di andata e ritorno dall’aeroporto o dalla stazione ferroviaria > CREPS con un bus navetta dedicato
- Corsi in aula (analisi video, lezioni, preparazione mentale, alimentazione, ecc.)
- Accesso alle strutture legate al programma del corso Accesso alla piattaforma di monitoraggio personalizzata per 1 anno (supporto al giocatore)
- Una valutazione tecnica e tattica post-corso
- Una valutazione dettagliata dei punti di forza, dei punti deboli e delle principali aree di sviluppo.
- Maglietta, cappellino, borraccia AIR
- Diploma d’onore per il corso
- Raccoglitore di follow-up tecnico contenente un riepilogo dei corsi
A ogni giocatore verrà assegnato un allenatore specializzato in quella posizione, di solito un ex o attuale giocatore professionista o addirittura internazionale. Lavorerà in coordinamento con un allenatore generale (1 allenatore ogni 12 giocatori), che darà al giocatore una comprensione dettagliata delle sue qualità, dei suoi progressi e delle sfide associate alla sua posizione nel corso del suo piano di sviluppo.
Ai giocatori viene offerto un supporto individuale, su richiesta, per un anno in videoconferenza, dove possono continuare a discutere con gli allenatori.