CORSI DI RUGBY DI ALTO LIVELLO
Hai bisogno di progredire e aumentare il tuo livello di gioco? Ogni programma dei nostri corsi estivi di rugby ad alte prestazioni e ad alto livello è pensato per coprire le competenze tecniche, tattiche, mentali e fisiche essenziali per raggiungere il tuo pieno potenziale come giocatore di rugby. Concentrandosi su workshop specifici per posizione, sviluppo delle abilità, forza mentale, intelligenza di gioco e autogestione, i nostri corsi di alto livello sono pensati per migliorare le prestazioni dei giocatori sia dentro che fuori dal campo. I nostri corsi sono a immersione totale, il che significa che i partecipanti rimangono insieme sul posto per tutta la durata del corso in un ambiente totalmente dedicato al rugby.
La I Top Coach AIR I Top Coach sono scelti tra l’élite attuale e quella passata del rugby, offrendo ai partecipanti l’opportunità di imparare direttamente dai più competenti del mondo del rugby. I programmi proposti di seguito possono essere modificati in base ai diversi livelli degli allievi dell’Académie Internationale de Rugby (AIR). “L’obiettivo è che i tirocinanti sperimentino sessioni di allenamento simili a quelle dei giocatori professionisti. I tirocinanti dell’Accademia sono allenati come professionisti, da professionisti! Non esitare ancora e partecipa ai prossimi corsi estivi di rugby ad alte prestazioni dell’Académie Internationale de Rugby (AIR).
Abilità e tecniche di sprint e postura
Lavoro sulla velocità e sulla frequenza
Abilità motorie e agilità, lavoro di supporto
Potenza ed esplosività
Reinvestimento e trasferimento al rugby
Rafforzamento muscolare e core training
Allenamento della forza con pesi aggiuntivi e introduzione al sollevamento pesi
Prevenzione degli infortuni e recupero
Valutazione funzionale personalizzata
AVANTI
Mischia, ruolo e tecnica – sicurezza, postura e prestazione
Tocco, ruolo e tecnica, introduzione al sollevamento e alla costruzione del lancio
Esecuzione del sollevamento, comprensione dei trigger
Velocità, movimento e velocità in aria, lancio nelle tre zone
Ricezione della rimessa, lettura della traiettoria della palla, comunicazione, sollevamento sulla rimessa
Tallonaggio, collegamento per linea e coordinamento della spinta.
BACKS
Gioco di gambe (drop kicks, low kicks, occupying kicks, drop kicks)
Occupare e rioccupare la profondità
Ricevere un pallone alto sul posto e avanzare
Passaggio in rimessa laterale (incrocio, salto, raddoppio, sollevamento, off-load, passaggio a 45 gradi)
Usare il secondo sipario d’attacco
Duello e strumenti dell’anticipo (attività del giocatore in piedi)
Ruck e conservazione (portatore, supporto)
Attività del giocatore a terra
Emissione del ritorno al gioco
Inquadratura difensiva
Placcaggio e rimonta e contro ruck
Ritorno al gioco e contesa
Diversi tipi di passaggio
Leggere e comprendere il gioco: avanzare dove è facile
Mantenere il ritmo del gioco
Posizionarsi, adattarsi e comunicare il supporto
Creare spazi liberi e utilizzarli il più rapidamente possibile
Posizionarsi e riposizionarsi per minacciare tutte le aree
Volontà di non fermare la palla
Comprendere e gestire gli incontri
Approccio e importanza strategica
Introduzione alla preparazione mentale
Controllare le variazioni emotive individuali e collettive
Stabilire gli obiettivi per una partita e un periodo
Autodeterminazione
Costruire la routine post-allenamento e post-partita
Igiene dello stile di vita per gli atleti di alto livello
Le sfide dell’alimentazione per le prestazioni
Abilità e tecniche di sprint e postura
Lavoro sulla velocità e sulla frequenza
Abilità motorie e agilità, lavoro di supporto
Potenza ed esplosività
Reinvestimento e trasferimento al rugby
Rafforzamento muscolare e core training
Allenamento della forza con pesi aggiuntivi e introduzione al sollevamento pesi
Prevenzione degli infortuni e recupero
Valutazione funzionale personalizzata
AVANTI
Mischia, ruolo e tecnica – sicurezza, postura e prestazione
Tocco, ruolo e tecnica, introduzione al sollevamento e alla costruzione del lancio
Esecuzione del sollevamento, comprensione dei trigger
Velocità, movimento e velocità in aria, lancio nelle tre zone
Ricezione della rimessa, lettura della traiettoria della palla, comunicazione, sollevamento sulla rimessa
Tallonaggio, collegamento per linea e coordinamento della spinta.
BACKS
Gioco di gambe (drop kicks, low kicks, occupying kicks, drop kicks)
Occupare e rioccupare la profondità
Ricevere un pallone alto sul posto e avanzare
Passaggio in rimessa laterale (incrocio, salto, raddoppio, sollevamento, off-load, passaggio a 45 gradi)
Usare il secondo sipario d’attacco
Duello e strumenti dell’anticipo (attività del giocatore in piedi)
Ruck e conservazione (portatore, supporto)
Attività del giocatore a terra
Emissione del ritorno al gioco
Inquadratura difensiva
Placcaggio e rimonta e contro ruck
Ritorno al gioco e contesa
Diversi tipi di passaggio
Leggere e comprendere il gioco: avanzare dove è facile
Mantenere il ritmo del gioco
Posizionarsi, adattarsi e comunicare il supporto
Creare spazi liberi e utilizzarli il più rapidamente possibile
Posizionarsi e riposizionarsi per minacciare tutte le aree
Volontà di non fermare la palla
Comprendere e gestire gli incontri
Approccio e importanza strategica
Introduzione alla preparazione mentale
Controllare le variazioni emotive individuali e collettive
Stabilire gli obiettivi per una partita e un periodo
Autodeterminazione
Costruire la routine post-allenamento e post-partita
Igiene dello stile di vita per gli atleti di alto livello
Le sfide dell’alimentazione per le prestazioni
Abilità e tecniche di sprint e postura
Lavoro sulla velocità e sulla frequenza
Abilità motorie e agilità, lavoro di supporto
Potenza ed esplosività
Reinvestimento e trasferimento al rugby
Rafforzamento muscolare e core training
Allenamento della forza con pesi aggiuntivi e introduzione al sollevamento pesi
Prevenzione degli infortuni e recupero
Valutazione funzionale personalizzata
AVANTI
Mischia, ruolo e tecnica – sicurezza, postura e prestazione
Tocco, ruolo e tecnica, introduzione al sollevamento e alla costruzione del lancio
Esecuzione del sollevamento, comprensione dei trigger
Velocità, movimento e velocità in aria, lancio nelle tre zone
Ricezione della rimessa, lettura della traiettoria della palla, comunicazione, sollevamento sulla rimessa
Tallonaggio, collegamento per linea e coordinamento della spinta.
BACKS
Gioco di gambe (drop kicks, low kicks, occupying kicks, drop kicks)
Occupare e rioccupare la profondità
Ricevere un pallone alto sul posto e avanzare
Passaggio in rimessa laterale (incrocio, salto, raddoppio, sollevamento, off-load, passaggio a 45 gradi)
Usare il secondo sipario d’attacco
Duello e strumenti dell’anticipo (attività del giocatore in piedi)
Ruck e conservazione (portatore, supporto)
Attività del giocatore a terra
Emissione del ritorno al gioco
Inquadratura difensiva
Placcaggio e rimonta e contro ruck
Ritorno al gioco e contesa
Diversi tipi di passaggio
Leggere e comprendere il gioco: avanzare dove è facile
Mantenere il ritmo del gioco
Posizionarsi, adattarsi e comunicare il supporto
Creare spazi liberi e utilizzarli il più rapidamente possibile
Posizionarsi e riposizionarsi per minacciare tutte le aree
Volontà di non fermare la palla
Comprendere e gestire gli incontri
Approccio e importanza strategica
Introduzione alla preparazione mentale
Controllare le variazioni emotive individuali e collettive
Stabilire gli obiettivi per una partita e un periodo
Autodeterminazione
Costruire la routine post-allenamento e post-partita
Igiene dello stile di vita per gli atleti di alto livello
Le sfide dell’alimentazione per le prestazioni
Abilità e tecniche di sprint e postura
Lavoro sulla velocità e sulla frequenza
Abilità motorie e agilità, lavoro di supporto
Potenza ed esplosività
Reinvestimento e trasferimento al rugby
Rafforzamento muscolare e core training
Allenamento della forza con pesi aggiuntivi e introduzione al sollevamento pesi
Prevenzione degli infortuni e recupero
Valutazione funzionale personalizzata
AVANTI
Mischia, ruolo e tecnica – sicurezza, postura e prestazione
Tocco, ruolo e tecnica, introduzione al sollevamento e alla costruzione del lancio
Esecuzione del sollevamento, comprensione dei trigger
Velocità, movimento e velocità in aria, lancio nelle tre zone
Ricezione della rimessa, lettura della traiettoria della palla, comunicazione, sollevamento sulla rimessa
Tallonaggio, collegamento per linea e coordinamento della spinta.
BACKS
Gioco di gambe (drop kicks, low kicks, occupying kicks, drop kicks)
Occupare e rioccupare la profondità
Ricevere un pallone alto sul posto e avanzare
Passaggio in rimessa laterale (incrocio, salto, raddoppio, sollevamento, off-load, passaggio a 45 gradi)
Usare il secondo sipario d’attacco
Duello e strumenti dell’anticipo (attività del giocatore in piedi)
Ruck e conservazione (portatore, supporto)
Attività del giocatore a terra
Emissione del ritorno al gioco
Inquadratura difensiva
Placcaggio e rimonta e contro ruck
Ritorno al gioco e contesa
Diversi tipi di passaggio
Leggere e comprendere il gioco: avanzare dove è facile
Mantenere il ritmo del gioco
Posizionarsi, adattarsi e comunicare il supporto
Creare spazi liberi e utilizzarli il più rapidamente possibile
Posizionarsi e riposizionarsi per minacciare tutte le aree
Volontà di non fermare la palla
Comprendere e gestire gli incontri
Approccio e importanza strategica
Introduzione alla preparazione mentale
Controllare le variazioni emotive individuali e collettive
Stabilire gli obiettivi per una partita e un periodo
Autodeterminazione
Costruire la routine post-allenamento e post-partita
Igiene dello stile di vita per gli atleti di alto livello
Le sfide dell’alimentazione per le prestazioni
VIDEOCLIP DI CORSI PRECEDENTI
Corso a Belluno, Italia – €350
- Corso di 3 giorni in mezza pensione a Belluno, Italia
- Accesso alle strutture relative al programma del corso
- Accesso al tuo profilo personale sulla piattaforma, compreso il rapporto di tirocinio.
- Comunità professionale con video dei coach
- Una valutazione tecnica e tattica post-corso
- Una valutazione dettagliata dei punti di forza, dei punti deboli e delle principali aree di sviluppo.
- Maglietta, cappellino, borraccia AIR
- Diploma d’onore per il corso
- Raccoglitore di follow-up tecnico contenente un riepilogo dei corsi
Stage a Carnac, Francia – €900
- Corso di 7 giorni / 6 notti con pensione completa a Carnac
- Tirocinanti nati tra il 2008 e il 2012
- Sistemazione presso l’Hotel Les Alignements ( 3 stelle )
- Accesso alle strutture relative al programma del corso
- Accesso al tuo profilo personale sulla piattaforma, compreso il rapporto di tirocinio.
- Comunità professionale con video dei coach
- Una valutazione tecnica e tattica post-corso
- Una valutazione dettagliata dei punti di forza, dei punti deboli e delle principali aree di sviluppo.
- Maglietta, cappellino, borraccia AIR
- Diploma d’onore per il corso
- Raccoglitore di follow-up tecnico contenente un riepilogo dei corsi
Corso di performance a Tolosa, Francia – €1045
- Corso di 7 giorni / 6 notti, pensione completa in camera doppia
- Tirocinanti nati tra il 2009 e il 2011
- Alloggio presso CREPS Toulouse
- Trasferimento da e per l’aeroporto o la stazione > CREPS con un bus navetta dedicato
- Corsi in aula (analisi video, lezioni, preparazione mentale, alimentazione)
- Accesso alle strutture relative al programma del corso
- Accesso al tuo profilo personale sulla piattaforma, compreso il rapporto di tirocinio.
- Comunità professionale con video dei coach
- Una valutazione tecnica e tattica post-corso
- Una valutazione dettagliata dei punti di forza, dei punti deboli e delle principali aree di sviluppo.
- Maglietta, cappellino, borraccia AIR
- Diploma d’onore per il corso
- Raccoglitore di follow-up tecnico contenente un riepilogo dei corsi
Corso di performance a Tolosa, Francia – €1045
- Corso di 7 giorni / 6 notti, pensione completa in camera doppia
- Tirocinanti nati tra il 2012 e il 2013
- Alloggio presso CREPS Toulouse
- Trasferimento da e per l’aeroporto o la stazione > CREPS con un bus navetta dedicato
- Corsi in aula (analisi video, lezioni, preparazione mentale, alimentazione)
- Accesso alle strutture relative al programma del corso
- Accesso al tuo profilo personale sulla piattaforma, compreso il rapporto di tirocinio.
- Comunità professionale con video dei coach
- Una valutazione tecnica e tattica post-corso
- Una valutazione dettagliata dei punti di forza, dei punti deboli e delle principali aree di sviluppo.
- Maglietta, cappellino, borraccia AIR
- Diploma d’onore per il corso
- Raccoglitore di follow-up tecnico contenente un riepilogo dei corsi
A ogni giocatore verrà assegnato un allenatore specializzato in quella posizione, di solito un ex o attuale giocatore professionista o addirittura internazionale. Lavorerà in coordinamento con un allenatore generale (1 allenatore ogni 12 giocatori), che darà al giocatore una comprensione dettagliata delle sue qualità, dei suoi progressi e delle sfide associate alla sua posizione nel corso del suo piano di sviluppo.
Ai giocatori viene offerto un supporto individuale, su richiesta, per un anno in videoconferenza, dove possono continuare a discutere con gli allenatori.
